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Arrêter de fumer est-ce un plaisir ?

Une vie sans tabac.

Une vie sans tabac.

Que se passe-t-il après l’arrêt du tabac ? Vivre sans tabac : comment notre corps réagit-il sans les substances toxiques de la fumée des cigarettes ? Examinons les réactions du corps après l’abandon de la mauvaise habitude du tabagisme.

Que se passe-t-il 20 minutes après la dernière cigarette ?

La nicotine est un stimulant. Elle augmente les battements du cœur de 20 pulsations par minutes à chaque cigarette. La pression sanguine s’accentue avec un effet vasoconstricteur. Le cœur doit travailler plus fort pour fournir le sang nécessaire. Pour cela il a besoin de plus d’oxygène, or le monoxyde de carbone des cigarettes empoisonne cet oxygène. La conséquence est le risque de crise cardiaque.

Quelques minutes après la dernière cigarette les pulsations du cœur redeviennent normales ainsi que la pression artérielle.

8 heures après l’arrêt du tabac :

Un taux élevé de monoxyde de carbone dans les poumons entraine de sérieux problèmes : les cellules et le sang manquent d’oxygène.

Huit heures après la dernière cigarette, le taux de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation du sang redevient normale. Nous sentons plus d’énergie grâce à la baisse du taux de monoxyde de carbone et à l’accroissement de l’oxygène dans le sang.

Examinons maintenant ce qui se passe après 24 heures d’arrêt:

Pour les fumeurs dépendants, 24 heures sans fumer leur donnent plus d’énergie, moins d’essoufflement et une récupération après l’effort plus rapide.
Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.Le corps ne contient plus de nicotine. Le monoxyde de carbone est éliminé et n’est plus détectable dans le corps

Après 48 heures sans tabac :

 Après 48 heures d’arrêt, il n’y a plus de nicotine dans le sang. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

Après 72 heures sans tabac :

Respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

Après 2 semaines sans tabac :

Après 2 semaines d’arrêt, le gout des aliments revient et la peau redevient plus claire. Le souffle devient normal, la fatigue diminue ainsi que la toux du fumeur.

Qu’est-ce qui se passe après 2-22 semaines sans tabac ?

Le sang circulation plus librement, et cela entraîne la disparition de problèmes comme les pieds froids, la cicatrisation lente de la peau, la maladie de Raynaud et la maladie vasculaire périphérique.

Qu’est-ce qui se passe après 1 an sans tabac ?

Arrêter de fumer pendant 1 an réduit les risques de crise cardiaque de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur. Les cils bronchiques repoussent.

Après 10 ans sans tabac ?

Après avoir minimisé le risque de crise cardiaque avec notre bonne habitude, le risque de cancer du poumon est réduit de moitié.

Après 15 ans sans tabac ?

L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

Après cette période, la personne est devenue un ex-fumeur. Tous les risques liés à l’usage du tabac disparaissent, car le corps n’est plus soumis aux 4000 substances toxiques de la fumée des cigarettes. Désormais, la personne qui jadis allumait cigarette sur cigarette mène une vie saine comme un non-fumeur.

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