Motivation d’arrêter de fumer

La motivation pour arreter de fumer

La motivation pour arrêter de fumer

Arrêter de fumer : commencer doucement.

Vous avez récemment décidé d’arrêter de fumer ?

Pour que votre volonté ne vous fasse pas défaut, trouver la motivation d’arrêter de fumer. Il s’avère très difficile de stopper l’envie de fumer, car c’est la nicotine contenue dans la cigarette qui agit sur notre cerveau, qui en devient dépendant, et nous provoque cette envie de fumer.

Pour contrer la nicotine, sachez qu’il existe désormais depuis quelques années des patchs qui freinent cette envie et vous permet de la supporter. En plus de ces patchs, une innovation a récemment vu le jour : la cigarette électronique.

En effet, pour un fumeur qui ne peut se passer du geste de fumer, vous pouvez le simuler grâce à la cigarette électronique qui vous permet d’inhaler de la vapeur et ne contient pas de goudrons.

Chercher une motivation pour sa santé.

La motivation d’arrêter de fumer est la clé face aux nombreux dommages causés sur votre santé. Fumer provoque de très nombreuses conséquences, parfois irréversibles, sur votre santé.

Les premiers signes sont les dents jaunes causées par les produits toxiques contenus dans la cigarette, ainsi que la mauvaise haleine, et la perte de cheveux.

Puis, ce sont les très nombreux cancers (des poumons, de la gorge, etc.) qui peuvent intervenir à cause de la cigarette. Si vous décidez d’arrêter de fumer pour ne plus subir ces dommages et/ou pour éviter de plus gros problèmes de santé, la motivation d’arrêter de fumer peut vous sauver la vie.

Les autres moyens de se motiver

Avec la crise, le prix de la cigarette n’a cessé d’augmenter. Pour votre porte-monnaie, arrêter de fumer semble aussi la solution. Pratiquez un sport pour contrer cette envie de fumer, sortez avec vos amis, occupez les moments pendant lesquels vous fumez ordinairement.

Parlez de votre envie d’arrêter de fumer à quelqu’un, vos amis, votre famille, ils vous encourageront et vous motiveront.

Ne restez pas seul, car votre motivation ne sera pas toujours les jours au top et vous aurez besoin que l’on vous aide à la maintenir, et peut-être même de partager un point de vue avec des ex-fumeurs peut vous aidez à trouver la solution qui vous semble le plus approprié pour vous. La motivation d’arrêter de fumer est une réelle volonté qu’il faut travailler chaque jour pour ne pas la perdre.

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