Les étapes du tabagisme : l’installation du tabagisme (2).

installation du tabagisme

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Après l’initiation au tabagisme, la première cigarette, le fumeur novice, va souvent récidiver dans les mêmes conditions.

Puis commence la phase d’expérimentation.

Il ne pense pas souvent à la cigarette, mais quand les conditions s’y prêtent il va fumer :

  • Quand on lui offre une cigarette
  • Quand l’initiateur fume et lui en offre une.
  • Dans les lieux où le tabagisme semble naturel : les boîtes de nuit par exemple.
  • Pour se faire accepter dans le nouveau groupe.

Le nouveau fumeur petit à petit apprend les habitudes du tabagisme, fumer à des moments précis, couple la cigarette à certains plaisirs, utiliser la cigarette pour se donner une contenance, pour soi-disant éliminer le stress, fumer quand il s’ennuie et finalement fumer pour tout simplement avoir sa dose de drogue douce (la nicotine).

L’odeur de la cigarette, la vision du paquet et du briquet, le toucher et les gestes, le bruit du briquet, de la combustion, le goût de la marque choisie, tout cela participe à une forme de dépendance complexe.
Il ne s’agit plus simplement de la nicotine et des substances addictives, mais de tout un ensemble de comportements auquel collaborent les cinq sens du fumeur.

Pendant toute cette période d’expérimentation l’accoutumance s’installe et avec elle la dépendance physique et psychologique. Le tabagisme s’accompagne alors d’un rituel complexe et addictif.

Cependant, dans cette étape de l’installation du tabagisme, l’arrêt du tabac est facile, car les habitudes ne sont pas très ancrées et le niveau de dépendance encore faible. Si le fumeur novice rencontre une personne qui lui donne les informations sur les méfaits du tabac et l’aide à s’en défaire alors il échappera au sevrage difficile des fumeurs très dépendants.

L’étape de l’installation du tabagisme correspond au meilleur moment pour stopper le tabagisme. À défaut le nouveau fumeur évolue vers le maintien du tabagisme

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  • arrêt du tabagisme: 5 étapes

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