Huit périodes favorables pour arreter de fumer.

temps ou la période favorable pour arrêter de fumer

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Quand faut-il arrêter de fumer ? Lorsque la décision est prise où devez-vous choisir la période favorable pour arrêter de fumer ?

  1. Quand vous en avez marre du tabac : la colère contre soi-même, contre cette  faiblesse qui vous empêche de vous libérer de la dépendance à la nicotine.
    « J’en ai marre de la cigarette ! Il faut que j’arrête. »
    Voilà une belle motivation, car vous décidez de que vous voulez, la volonté alliée à cette forte motivation constitue un moment favorable à votre arrêt du tabac.
  2. Quand votre motivation est au plus haut : pour arreter de fumer définitivement une forte motivation vous aidera pendant les phases difficiles.Les motivations sont nombreuses :
    – le désir d’éviter les maladies liées au tabac (cancers, problème des voies respiratoires, baisse de la libido, de la fertilité et de la virilité, etc.) ;
    – éviter à sa famille ces maladies en supprimant le tabagisme passif ;
    – le coût financier de la cigarette ;
    – la prise de conscience des dépendances au tabac et le désir de s’en défaire.
    Cette motivation est votre arme la plus puissante contre la cigarette, sans elle vous serez comme un guerrier qui va à la guerre sans être armé.Chacun trouve sa motivation pour arrêter de fumer. Personnellement après avoir échoué à plusieurs reprises (10, 20, ou peut- être 30 tentatives, je n’ai pas compté) la naissance de mon fils a été la forte motivation avec laquelle j’ai réussi à cesser de fumer.
  3. Après une maladie : rares sont ceux qui fument en étant malades. La maladie créée une période de sevrage forcée. Pourquoi ne pas en profiter pour arrêter de fumer ? La bonne santé fonde une motivation forte et durable.
  4. Quand le médecin vous le conseille vivement : lorsque la vie est en jeu, la dépendance à la nicotine ne résiste pas longtemps.
    J’ai ainsi vu un fumeur fortement accro cesser brutalement de fumer – sans substitut –  parce que d’un côté de la balance se trouvait sa vie et de l’autre le tabac.
  5. Quand vous vous sentez prêt : oui ! mais attention à la procrastination, remettre au lendemain en me disant « je ne suis pas prêt. ».
    Se préparer à l’arrêt du tabac par :
    – les informations sur les méfaits du tabac et ses composants nocifs,
    – ses propres motivations pour arrêter,
    – les éléments déclencheurs de l’envie de fumer,
    – les habitudes acquises et les moyens de les changer en habitudes d’ex-fumeur,
    – le choix de la méthode pour arrêter de fumer.
  6. Pour arrêter de fumer, il vaut mieux choisir le bon moment. Attention, réussir au premier coup n’est pas donner à tout le monde. L’échec doit simplement vous inciter à mieux vous préparer pour la prochaine tentative.
  7. Pendant la grossesse : quelle mère voudrait empoisonner son enfant avant même sa naissance ? Question choquante n’est-ce pas ! pas autant que cela lorsque vous voyez de futures mères continuer à fumer enceinte.Même si arrêter de fumer s’avère difficile, n’est-il pas plus sage de cesser le tabac pour ne pas infecter le bébé avec les 4000 substances toxiques contenues dans la fumée du tabac ?
  8. Une grande réussite : C’est connu, le succès appelle le succès ! Vous êtes en période de réussite autant en profiter pour vous défaire de la cigarette et des risques énormes pour votre et votre entourage.

On vous dira que c’est difficile, mais si autant de personnes réussissent en choisissant la méthode et la période favorable pour arreter de fumer pourquoi pas vous ?

Je vous propose ci-dessous une méthode pour arreter de fumer qui a fait ses preuves, cliquez sur l’image pour voir la vidéo.

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