fév 05

Les nouvelles méthodes pour arrêter de fumer révélées par la recherche scientifique.

nouvelles méthodes pour arrêter de fumer révélées par la science.

nouvelles méthodes pour arrêter de fumer révélées par la science.

Tous les ex-fumeurs le confirment, arrêter de fumer n’est pas un objectif facile à atteindre. La volonté réelle du fumeur d’écraser définitivement sa dernière cigarette est bien sûr un paramètre déterminant, mais elle ne suffit pas. L’aide de la médecine et le soutien des proches peuvent alors s’avérer utiles.

Ces dernières années, la recherche scientifique a révélé de nouvelles méthodes pour appuyer les fumeurs dans cette démarche et faciliter l’arrêt du tabac.

Parmi elles, on peut citer :

  • les vaccins antitabacs
  • le test sanguin pour déterminer le meilleur traitement à suivre pour réussir le sevrage.
  • Favoriser l’arrêt du tabac pendant le sommeil,
  • La consommation de capsules d’oméga-3,
  • La stimulation magnétique transcrânienne.

Zoom sur ces nouvelles méthodes pour arrêter de fumer. En savoir plus »

déc 23

Une vidéo pour dénoncer le lobby de l’industrie du tabac.

« Elle vous connait, mais vous, la connaissez-vous vraiment ? », le Comité national de lutte contre le tabagisme (CNCT), il dénoncer le lobby de l’industrie du tabac, le seul qui fait mourir un consommateur sur deux.

déc 04

19 Astuces d’ex-fumeurs pour vous débarrasser de la cigarette.

Débarrassez-vous de la cigarette avant le cancer du poumon !

Débarrassez-vous de la cigarette avant le cancer du poumon !

Le tabagisme constitue un cheminement depuis la première cigarette jusqu’à la dépendance bien ancrée. Ensuite, ce long chemin mène à un carrefour dont l’une des branches abouties aux pires maladies et l’autre à la décision de l’arrêt définitif du tabagisme.
Vous lisez cet article parce que vous cherchez de l’information, des suggestions et aides pour vous libérer de la dépendance. Voici des conseils utiles pour vous aider à vous débarrasser de la cigarette :

  • Construisez une forte motivation, combinez-la à une forte volonté d’arrêter de fumer et à une grande confiance en vous même.. Considérez l’arrêt du tabac comme un des défis les plus difficiles de votre vie. En savoir plus »

nov 05

Comment protéger vos enfants du tabac ?

Protéger vos enfants du tabac : dire non à la tentation.

Protéger vos enfants du tabac : dire non à la tentation.

Comment protéger les enfants du tabac ? Que faire pour les prévenir des dangers du tabagisme sur leur santé et leur développement intellectuel ?

Des études ont prouvé que les adultes peuvent arrêter de fumer avec l’aide d’un conseiller et d’un médecin. Mais cette possibilité est pratiquement impossible avec les adolescents.

L’adolescent veut découvrir par lui-même, faire des expériences bonnes ou mauvaises. C’est aussi l’âge de la révolte contre l’autorité, contre les règles établies. Les habitudes commencent à se former à cet âge. La majorité des fumeurs prennent la première bouffée pour faire comme les copains et plus tard, cela devient une habitude nuisible. En savoir plus »

oct 29

Arrêter de fumer est-ce un plaisir ?

Une vie sans tabac.

Une vie sans tabac.

Que se passe-t-il après l’arrêt du tabac ? Vivre sans tabac : comment notre corps réagit-il sans les substances toxiques de la fumée des cigarettes ? Examinons les réactions du corps après l’abandon de la mauvaise habitude du tabagisme. En savoir plus »

oct 22

Comment résister à l’envie de fumer ?

Stop tabac : Comment resister à l'envie de fumer ?

Stop tabac : Comment résister à l’envie de fumer ?

L’envie de fumer accompagne l’arrêt du tabac, cela est normal. Les éléments déclencheurs de cette envie de fumer sont nombreux comme les moments, les endroits, les circonstances ou vous aviez l’habitude de fumer. L’envie de fumer se manifeste par sensations physiques et des pensées qui vous poussent à en griller une.
Comment résister alors à l’envie de fumer ?

Le défi : les envies de fumer ne durent habituellement que 2 à 3 minutes.

Comment tenir pendant ce laps de temps ? Des moyens existent pour contrôler et éliminer l’envie de fumer. Envoici quelques-uns, lorsque vous arrivez à vaincre et résister à l’envie de fumer vous êtes absolument certain d’arrêter définitivement la cigarette. Le challenge en vaut la peine au vu des risques du tabagisme. En savoir plus »

oct 15

Les risques du tabagisme.

Les risques du tabagisme: les connaître sans arrêter de fumer=se suicider.

Les risques du tabagisme: les connaître sans arrêter de fumer=se suicider.

Toutes les 4 secondes, une personne meurt des conséquences directes ou indirectes du tabagisme. Les risques du tabagisme portent sur la santé et sur la qualité de vie. Les chiffres sont effrayants, jugez par vous même :

L’hécatombe liée au tabagisme : les statistiques.

Selon l’OMS, le tabagisme entraîne plus de 6.000.000 de morts par an dans le monde. Avec le niveau de tabagisme actuel, ce chiffre passera à 10.000.000 de morts par an à partir de 2020. De 100 millions de morts au 20éme siècle, le tabac fera 1 milliard de décès au 21éme siècle. En savoir plus »

oct 08

Arrêter de fumer avec l’hypnose.

Arrêter de fumer avec l'hypnose

Arrêter de fumer avec l’hypnose

Vous souhaitez arrêter de fumer car vous êtes au courant des dangers de la cigarette pour votre santé. Alors vous voulez en finir avec la cigarette à tout prix. Cette prise de conscience constitue le premier pas sur la longue route qui mène à une vie sans tabac.

Pour arrêter de fumer vous avez plusieurs options afin de venir à bout de votre dépendance à la nicotine. Les patchs nicotiniques sont des substituts de nicotine très utiles pour se libérer des habitudes gestuelles liées à l’usage du tabac. En savoir plus »

oct 01

31 raisons impérieuses pour arrêter de fumer.

méthode des 60 minutes pour arrêter de fumer

méthode des 60 minutes pour arrêter de fumer

Pour arrêter de fumer, vous devez avoir de fortes motivations personnelles. Vous en avez certainement, mais voici trente autres bonnes raisons pour vous débarrasser du tabagisme.

  1. Et si vous arrêtiez de fumer par amour ! Pensez à ceux qui vous aiment beaucoup et prennent soin de vous. Ils veulent vivre cet amour le plus longtemps possible et vous voir toujours en excellente santé, dans une forme physique éblouissante. En savoir plus »

sept 03

Chronologie du tabagisme.

Plants de tabac

Plants de tabac

Comment cette plante nommée tabac a-t-elle pu s’imposer dans le monde entier sous diverses formes ? Je vous propose un petit tour dans le passé pour en avoir le coeur net !

Le 28 octobre 1492 : Christophe Colomb et ses compagnons Luis de Torrès et Rodrigo de Jerez débarquent sur le sol de Cuba. Ils virent :
« ces indigènes portaient à leur bouche des tubes ou des cylindres se consumant à leur extrémité et ils les suçaient, des tubes à travers lesquels ils aspiraient de la fumée, et de leur apparent confort nous en déduisons qu’il doit En savoir plus »

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